Витамины

Витаминка — витамин К.

Витамин К, антигеморрагический.

1929 год Carl Peter Henrik Dam, датский ученый, выделил жирорастворимый витамин, через 6 лет его назвали витамин К. Знаете почему именно «К»?  К = Кoagulations vitamin, так как он участвует в свертывании крови. В 1943 году за открытие витамина К ему была присуждена Нобелевская премия. Прочитать остальную часть записи »

Белорусские дети страдают от дефицита витаминов даже осенью

В осеннюю пору многие родители еще рассчитывают на «природные витамины» и не спешат давать ребенку поливитаминные комплексы. Медики же утверждают, что это необходимо, потому что физиологическая роль витаминов велика и ее трудно переоценить особенно в молодом, растущем организме.

Даже в «витаминное» осеннее время подавляющее большинство белорусских детей испытывает дефицит витаминов и микроэлементов.

Об этом “Ej:Здоровье” сообщил заведующий отделением гигиены питания Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юрий Гузик. Прочитать остальную часть записи »

Суточная потребность в витаминах для разных категорий людей.

Витамин Новорожденные Дети до 5 лет Взрослые Беременные Р-римость
А 1200-1500 МЕ 1500-3000МЕ 3000-5000МЕ 5000-8000МЕ Жиро
К 5-10 мкг 15 мкг 1 мкг/кг веса 65 мкг Жиро
Е 4-5 мг 7-10 мг 12-30 мг 15-30 мг Жиро
D 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ Жиро
C 20-30 мг 20-45 мг 30-60 мг 60-80 мг Водо
B1 0,3-0,5 мг 0,7-1,2 мг 1-2 мг 1,7-2,0 мг Водо
B2 0,4-0,6 мг 0,8-2,0 мг 1,5-3,0 мг 2,0 мг Водо
PP 3-8 мг 9-13 мг 15-20 мг 20 мг Водо
B6 0,3-0,5 мг 0,6-1,4 мг 1,6-2,0 мг 2,5 мг Водо
B12 0,3 мкг 1,5-3,0 мкг 2-4 мкг 4-8 мкг Водо
BC(фолиевая к-та) 40-50 мкг 100-300 мкг 200-400 мкг 600-800 мкг Водо
B5 3 мг 5 мг 10-12 мг 10 мг Водо

Весенние овощи и фрукты: больше пользы или вреда?

Всё вокруг позеленело, наконец стало тепло и на прилавках появилось много свежей зелени, овощей и фруктов так называемого нового урожая. А уставший за долгую зиму организм так и просит чего-нибудь свеженького!

Конечно, овощи и фрукты – это важнейший источник полезных веществ. Вопрос лишь в том, какого качества овощи и фрукты мы едим?

Красивые весенние овощи и фрукты напичканы нитратами, их систематическое употребление приводит к возникновению и развитию аллергии, нарушениям в работе щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта. К тому же, нитраты имеют свойство накапливаться в организме, вызывая хроническую интоксикацию. Прочитать остальную часть записи »

Витамин Д.

Витамин Д =антирахитический = кальциферол.

Гиповитаминоз витамина Д: при недостаточном поступлении витамина Д развивается заболевание рахит. У грудных детей проявляется беспокойство, плаксивость, потом облысение затылка. Ребенок поздно начинает держать головку, сидеть и стоять из-за мышечной слабости. У ребенка большая голова. Если он ходит, у него искривляются ноги. Вот почему витамин Д так необходим новорожденному и для грудничков. Прочитать остальную часть записи »

Витамин А — видим хорошо и не болеем!

 Витамин А: ретинол (антиксерофтальмический).

Вот сколько у него названий. Относится к жирорастворимым витаминам, соответственно поступает к нам в организм вместе с жирами, либо в виде провитамина.

Недостаток витамина А:

Ранним признаком недостаточного поступления витамина А является  куриная слепота – гемеролопия. Гемера — древнегреческая богиня дня, являющаяся дочерью богини Никты, богини ночи. Несмотря на это гемералопия — это плохое видение в сумерках. Гемералопия = «куриная слепота», «ночная слепота».

 Также при недостатке витамина А нарушается рост у детей, снижается сопротивляемость организма к инфекциям (верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта, мочеполовых путей). Прочитать остальную часть записи »

Физиологическая роль витаминов в организме человека. Секрет молодости, здоровья и красоты.

Итак, в прошлой статье мы уяснили важную роль витаминов. Выяснили, что перед началом приема, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом!

Так что же все-таки такое витамины? Какова физиологическая роль витаминов в организме человека?

По мнению Wikipedia: Витамины — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Также хочется добавить, что они являются незаменимыми компонентами питания и влияют на течение биохимических процессов и физиологических функций в организме.  Прочитать остальную часть записи »

Яндекс.Метрика
новости медицины в мире - портал Панацея