Сенсация! Невероятное преображение девушки, похудевшей на 30 килограмм!
Добрый день, мои дорогие посетители блога /!
Сегодня (а точнее интервью я взял давно, но болел и не писал в блог) у нас в гостях замечательная и просто очаровательная девушка Ирина, которая была не довольна своей фигурой и избыточным весом. Она решила изменить свою жизнь, скинув лишние килограммы. Итак, предоставляем слово нашей очаровательной гостье.
Имя: Ирина
Возраст: 21
Семейное положение: не замужем
Род занятий: студентка
Родной город: Пенза
Потерянные килограммы: ≈ 30кг
Начальный вес: 86-88
Текущий Вес: 58
Итак, Ирина, когда вы стали недовольны своим весом? Уже с начальной школы.
Почему вы решили похудеть? Чтобы быть более привлекательной; не отказывать себе в одежде, которая по-настоящему нравилась (наконец одеть юбку выше колен); чтобы молодой человек мог хоть на край света отнести на руках, а не до ближайшего дивана))
Какие наиболее важные изменения были сделаны вами, чтобы похудеть? Заставить полюбить спорт, который я избегала всегда любыми способами и отказ от сладкого, без которого раньше жить не могла, которое и сделало мою фигуру такой.
Что было самым сложным в борьбе с лишним весом? Хотелось есть, но со временем объём желудка стал меньше (т.к. порции стали гораздо меньше и не стало перекусов) и эта проблема исчезла.
Сколько времени у вас заняло достижение текущего веса? Где то 7 месяцев.
Как долго вы сохраняете результат? 5 месяцев.
Как изменилась ваша жизнь теперь, когда вы похудели? Она стала более активной, пропала куча комплексов, которые жили в моей голове на протяжении всей жизни, перестала стесняться раздеваться. И конечно же, теперь мой размер одежды не 52, а 44, а это значит обтягивающие короткие платья, яркие кофты, шорты и т.д.
Советы по потере веса:
Совет №1: худеть надо начать резко и ни кого не предупреждать и стараться первые месяцы даже не рассказывать об этом друзьям и знакомым.
Совет №2: обязательно спорт в виде катаболических тренировок, иначе будут растяжки и дряблая кожа и не будет рельефа.
Совет №3: не есть ничего калорийного: выпечка, кондитерские изделия, сыр, колбаса, майонез, сливочное масло, макароны, творожные массы, хлеб, орехи, семечки и т.д. ( но каждый день организм должен потреблять жиры, поэтому отказаться от всех продуктов, которые их содержат нельзя, например от подсолнечного/оливкового масла).
Совет №4: кушать много творога, когда вес падает начинают сильно выпадать волосы и ногти становятся ломкими. Кушать много овощей и фруктов + витамины принимать. Пить много воды. Остановиться во время, а то могут быть большие проблемы у девушек со здоровьем.
Совет №5: Ни каких таблеток, чаёв, аппаратов для похудения, которые все сильно расхваливают, это всё чушь, можно только приобрести новые проблемы со здоровьем. Только спорт и правильное питание.
Примерный рацион:
Завтрак: каша/творог/куриный яйца + жидкость.
Обед: рис/капуста/каша/фасоль +нежирно приготовленное мясо + овощи. И конечно в какие- то дни должен быть суп.
Ужин: лёгкий салат/творог/кефир с хлебцами.
Перекусы: только фрукты.
Спасибо, Ирина, за интервью. Разреши пожелать тебе всего самого хорошего. Пусть твой вес остается в норме всегда. Хорошей с каждым днем. А вы, дорогие мои читатели, не забывайте подписываться на RSS моего блога, впереди еще очень много интересного материала. До скорых встреч!
Совсем не уверен, что последней девушке так уж не шёл «избыточный» вес. Сейчас она скорее худышка. Совсем не уверен, что ей надо было худеть на столько.
Все относительно в этой жизни, она посчитала так, сделала, это ее право!
А я считаю девушка молодец. Только удержать надо теперь, это главный подводный камень толстяков, ибо как алкоголизм — диагноз ожирение — пожизненный.
А еще девушке повезло что нет растяжек и кожа хорошо подтянулась.
Воообще, девушка просто молодец, у нее хорошие свойства кожи, раз не осталось растяжек, плюс, может она что-то делала против них